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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我从前年开始，我就感觉眼睛特别干涩，容易觉得困，是从来没有的这种感觉，用了不少的眼药水但是指标不治本，甚至连治标都难。

从去年开始，我收听冯老师的艾灸108招，学了不少的方法，又在冯老师的建议下用了护眼的穴位和枸杞，我今年感觉眼睛干没有了，之前半夜口干的问题，也没了。

昨天还有个群里的学员，和我说：

自己近来感觉眼睛看东西可清楚了，尤其是看手机的时候，那屏幕老亮了。我跑设置页面瞅了瞅，亮度也没调大呀。

接着我就寻思寻思，今年我做的事儿里，我有啥跟以前不一样的：

一寻思还真有两个，分别是：就是每天吃枸杞，还艾灸光明穴。

（戳上图，可进店）

枸杞让眼睛变亮

为什么吃枸杞能让眼睛变亮？

原因在于肝脏得到了养分

1.肝主目。

枸杞味甘、性平，入肾经、肝经，既能调节肾脏，又能舒肝解郁。

这样眼睛得到的血液滋养就多了，于是就亮起来了，眼干就少了。

2.肝肾同补。

枸杞也能滋养肾阴，相当于补充肾水。

从五行来看，「肾属水，肝属木」，树木的生长是离不开水的滋养。

因此，肾水足了，对肝木有好处，反过来肝木也能帮助肾水养护。

3.春天对应肝。

因为春天属木，大自然开始成长，人体中的肝也属木，当肝气旺盛，向上流动，让眼睛获得的养分更丰富。

因此，春天用养肝的方法，对于眼睛的各类疾病效果是特别好的。

枸杞怎么吃，效果最好？

只是用来泡水喝，太浪费了！

1.喝枸杞水时，最好把枸杞一起吃掉。

2.可以放在粥、米饭或菜肴里。

有时候熬粥，我就用枸杞的甜味代替白糖，既好看，又好吃。

3.将枸杞榨汁，更有利于消化吸收。

记得前两年有个学员，她老妈是飞蚊症，就是眼睛前方总感觉有一个黑影在飘。

她用了2个方法，不到2个月，飞蚊症就消失了。

首先，枸杞榨汁，连续喝了一个多月。

其次，用纯铜刮痧板在肝俞穴道肾俞穴的背部，颈椎的后方刮痧。

最后，艾灸的肝经原穴太冲穴，每次拿一根4厘米的石磨艾条熏，搞得满屋子烟。

就这样，他的眼睛的飞蚊症奇迹般地消失了。

4.阴虚口渴。

有个朋友体质偏阴虚，大半夜容易口渴眼干。

她在睡前吃一把枸杞，就能感觉嘴巴湿润，晚上也睡得更香了。

怎么把握吃枸杞的量？

一天30-40粒就行。

如果眼病严重，口干口渴明显的，可以用到60-80粒，具体得看个人的消化情况。

感冒、发烧、痰湿体质、容易拉肚子的朋友，慎重。

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光明穴养肝

穴位方面，用光明穴。

这个穴位的名字就告诉我们，它跟光明有关。

而且，它可是有许多优点。

首先，它是中医「上病下治」的一个典型。

光明穴，是足少阳胆经之络穴，“一络通两经”哦。

那么什么是络穴呢？

简单说一下，络穴就是连接脏腑、表里的穴位。

比如，咱们今天讲的光明穴就是连接胆和肝经的穴位，也可以理解为「沟通肝胆的桥梁」。

所以，只要艾灸光明穴，就能舒肝启明，活络消肿，对改善眼睛问题、缓解头疼、近视、小腿酸痛、白内障都有好处。

刺激方法2个：

第一：用食指或中指揉光明穴，慢慢加重力度按5-6秒，接着松开，2-3秒后再继续按，一按一松算一次，总共按5-10分钟就行了。（按的时候酸胀感会更明显）

第二：点燃1.8厘米的石磨艾条，对准光明穴，距离皮肤表面大约2-3厘米。

注意别烫伤皮肤，感觉温和但没有灼热感，每次灸10-30分钟。

「光明穴」：取外踝尖到腘横纹头的中点（外踝尖到过横纹头的距离为16寸）；从此中点往下量3寸。

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